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的恢复。一般来说,对没有异常情况的新妈妈,现在没有过多忌口的食物,只是应注意少吃辛辣食品,以免大便干燥;不要喝过于油腻的汤,以免影响乳汁分泌。现在可以适当地喝一些催奶的鲫鱼汤,在滋补身体的同时也利于...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21455515476.html
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溶解在汤中,也不容易被肠胃吸收。相对而言,具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收,比如:葡萄糖酸钙、碳酸钙等。其实,人体每天必须吸收的钙量是1500毫克,如果膳食平衡的话,大多可以通过食物摄取。而喝...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20402215273.html
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末一起加入适量鲜汤或水,以强微波5分钟煮滚,迅速拌入调匀的水淀粉勾芡,再滴入香油,一道清香美味的翡翠豆腐大功告成了。
家常粉丝
原料:粉丝两小把,沙拉油2大匙,白菜200克,...
制法:将豆腐干、竹笋、胡萝卜切细丝,木耳洗净,切细条,红辣椒去籽切丝。将上述材料放入一容器内,放入鲜汤5大杯,加盐、糖各一茶匙,酱油、醋各3大匙,以强微波10分钟煮滚。取淀粉3大匙,冷开水半杯...
佚名
美味|素食
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/073600966.html
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排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃些肉,肉比汤的营养要丰富得多。 十是认为鸡蛋吃得越多越好。其实,产妇每天吃两三个鸡蛋足矣。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21541715530.html
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是以草酸钙和草酸钾的形式存在,草酸钙不溶于水和胃肠液,不会被吸收,对人体健康不会造成太大的影响。但草酸钾的水溶解度很高,1克草酸钾能溶于3毫升水,所以菠菜煮汤后,大量草酸钾就溶解到汤里。草酸钾进入体内...用水煮菠菜汤喝很危险。菠菜用油炒后,草酸钾少有机会溶解于菜汤里,大都随着菠菜吃进肚里,故常吃油炒菠菜的人,得草酸慢性中毒的机会较大。最安全又有营养的吃法是:将菠菜水煮后,把汤倒掉,再凉拌着吃。吃菠菜后...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/13290597072.html
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冬天是吃火锅的季节,营养医师彭巧珍建议,平时吃多了荤食火锅,换换清淡的素食火锅是不错的健康选择,可添加的食物也是应有尽有,和一般火锅一样美味可口。
彭巧珍指出,火锅首重汤头,汤汁味道好,放什么材料都是鲜美解颐,一般火锅大多用大骨、鸡骨、柴鱼、扁鱼熬汤;素食火锅高汤大多用大白菜、黄豆芽、红萝卜、白萝卜、芹菜叶熬煮,也可加入玉米、香菇,具有淡淡的甜香味道。
素食火锅料少不了蔬菜...
佚名
|素食|食火|火锅|锅美|美味|味健|健康|康|
http://www.fjdh.cn/article/2006/11/1115091040.html
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事实上,豆中含维生素C比芽儿的部分多2~3倍。
再就是做饺子时把菜汁挤掉,维生素会损失70%以上。正确的方法是,切好菜后用油拌好,再加盐和调料,这样油包菜就不会出汤了。
炒菜用旺火
据...,维生素C有50%溶在汤里。在洗切青菜时,若将菜切了再冲洗,大量维生素就会流失到水中。...
【佚名】
|素菜|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/07/08385511458.html
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选择瘦身汤、苹果餐等短期素食减肥法。吃菜,这听起来是再寻常不过的事情了,但是如果吃得不科学,不仅不能减肥,还会对健康产生不利影响。那么,蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢?
多吃新鲜蔬菜
...的芽儿而将豆子丢掉。事实上,豆中含维生素C比芽儿的部分多2-3倍。再就是做饺子时把菜汁挤掉,维生素会损失70%以上。正确的方法是,切好菜后用油拌好,再加盐和调料,这样油包菜就不会出汤了。
炒菜...
佚名
|素食减肥|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/11564913565.html
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再加水以大火煮沸后,再用小火续煮30分钟,滤渣取汤,再加点盐即可。也可以加一些其他菜料,如小芹菜、豆腐皮、香菇等,味道更好。
酸枣是中药,而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠,方法很简单,只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人,除了常喝酸枣仁茶,还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝,由于小米也含有能助眠的色氨酸,所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。
一般人都认为洋葱是...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12395014260.html
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吃水果而不喝或少喝水果汁:因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。
喝脱脂奶而不喝全脂奶:因为它们的蛋白质含量都是一样的,而喝脱脂奶,让你感到吃饱的是蛋白质而非脂肪。
喝清汤而不喝浓汤:正式用餐前喝点汤有利于你少食,不过,不要喝含有肉类的杂烩汤。
吃新鲜水果而不吃干果:任何食物去掉水分后,热量就会上升。在摄入同样卡路里的情况下,新鲜水果的分量更大,更有利于...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13212914420.html